30 июля 11:34
Автор: Ирина Петунина Рубрика: Здоровье Комментариев нет

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ДЛЯ ВОСПАЛЕННЫХ МУСКУЛОВ

kathaem-mishciВ недавней статье, опубликованной в одном из журналов, автор описывает, как болели мышцы  ее рук  после особенно напряженной недели в тренажерном зале. Для того, чтобы получить облегчение,  она решила опробовать яблочный уксус:

Ткань, замачивают в яблочном уксусе, затем оборачивают вокруг больной мышцы руки и держат в течение 20 минут. Это средство необходимо повторять каждые 3 или 4 часа, пока боль не исчезнет.

Другие способы, чтобы облегчить усталость или боль в мышцах с помощью яблочного уксуса включают:

1) Применение ткани, смоченной в яблочном уксусе и кайенский перец непосредственно на больные мышцы в течение 5 минут и повторного применения по мере необходимости.

2) Замачивание в теплой водяной бане, в которую вы добавили от 2 до 3 чашки яблочного уксуса.

3) Принимая ежедневно яблочный уксус — тоник перед едой. Смешать 2 или 3 чайные ложки яблочного уксуса в (250 мл) стакан воды

Автор статьи  продолжала говорить, ошибочно, что от яблочного уксуса она вновь переживает боль в мышцах, потому что это образует молочную кислоту.

Это распространенное заблуждение, и его придерживаются многие тренеры, они уверены, что молочная кислота является продуктом, ответственным за боли в мышцах и усталость. Но недавние исследования показали, совсем наоборот!

По словам Джорджа Стефенсона из университета Научно-исследовательской лаборатории в Мельбурне, Австралия, « Молочная кислота рассматривалась и по-прежнему рассматривается как основной фактор, вызывающий мышечную усталость. Теперь ясно, что она на самом деле защищает мышцы от усталости.»

Исследования Джорджа  Брукс в Университете Калифорнии в Беркли показали, что мышечные клетки превращают глюкозу в молочную кислоту, которая затем используется в качестве топлива. Мозг и сердце также поглощают молочную кислоту из крови, чтобы поддержать систем, в работе.

Так как же яблочный уксус поможет успокоить боль в мышцах? Дополнительные исследования необходимы, чтобы ответить на этот вопрос!

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: